Saftkur – Krautsuppe – oder doch nichts

Hurra – die ersten Sonnenstrahlen sind da.

Mit geschlossenen Augen das Gesicht der Sonne entgegengestreckt – macht sich ein Grinsen breit und Frühlingsgefühle steigen auf.
Die letzten Monate haben unsere Verdauungsorgane ganz schön hart arbeiten lassen.
Die Waage zeigt eventuell auch noch ein, zwei Kilo mehr – wobei ich persönlich die „Hosenmethode“ bevorzuge (Nebenbemerkung: ich habe eine Hose, wenn die spannt, dann heißt das für mich Essen reduzieren).

Was kann ich bzw. Sie tun??

Suppenfasten, Saftkur nebenbei zu meiner 40 Stunden Arbeitswoche – zusätzlich Haushalt, Kind und Mann versorgen – natürlich inklusive Kochen – und noch gut gelaunt sein ??!
– Nein, da sträubt sich alles in mir, vor allem bei der Vorstellung, dass ich mit meiner klaren Suppe bzw. einem Becher mit grünem Smoothie beim Abendessen meinen Liebsten Gesellschaft leiste und grinsend ihnen versichere, es ginge mir gut??
Abgesehen davon, habe ich so paradoxe Reaktionen: ich mache mir normalerweise nicht viel aus Schokolade, aber in dem Moment, wo ich mich auf „Abstinenz“ setze, drehen sich meine Gedanken nur mehr um Schoki!

Vor allem wenn ich meiner Tochter ein normales Essverhalten vorleben möchte und tagelang dann nur mit Säften vor Ihr herumlaufe – komme ich mir scheinheilig vor.
Zusätzlich mich vielleicht noch derartig heftige Kopfschmerzen (aufgrund der Entgiftung und des Kohlenhydrateentzuges) plagen, dass ich es ohne Schmerztablette nicht schaffe??

Eine andere Methode muß her

Ich bevorzuge die Methode basisch:
das heisst, ich schleiche Alkohol, Fleisch, Käse, Joghurt und Milch sowie rohe Salate die ersten 2 – 3 Tage aus, und lasse sie dann komplett weg. Zusätzlich versuche ich die Kohlenhydrate so gut wie möglich zu reduzieren und vor allem diese glutenfrei zu mir zu nehmen – dabei helfen mir Rezepte wie „Low carb“ bzw. aus der „LOGi -Kost“.
Außerdem gibt es jeden Abend neben dem Fernsehen oder dem Lesen eines guten Buches ein Basenbad für die Füße (in einem Lavour mind. 45 min – gut unter dem Couchtisch verstaubar). Am ersten Tag versuche ich so gut wie möglich ein Ganzkörperbasenbad einzuplanen (60 min wären ideal).
Anfangs nehme ich noch Glaubersalz morgens auf nüchternen Magen ein, um abzuführen und zu jeder Mahlzeit 2 Basentabletten.
Sollte ich mal nicht zum Kochen kommen, gibt es die Speisen bei Suppito, die hervorragend dafür geeignet sind.
Unterstützend trinke ich 3 Tassen Mariendisteltee (morgens – mittags – abends) – am besten 30 min vor der Mahlzeit, damit werden Verdauungssäfte angeregt.
Sollte dann doch ein Hungergefühl aufkommen, trinke ich sehr gerne einen Fastentee bzw Basentee. Dazwischen abgekochtes Leitungswasser.
Weiters helfe ich mir mit Coenzym Q 10 2 x Tgl in entsprechender Dosierung und mit Heilpilzen wie zB. Artischocken-Hericium Mischung.

Dieses Programm versuche ich 2 Wochen durchzuhalten – gelingt mir mal mehr dann wieder weniger- aber ich denke, wir sind alle Menschen und jeder Tag den wir so schaffen, ist ein Beautytag für unsere Verdauungsorgane!

Ehrlich gesagt sind die ersten Tage eine Umstellung – die durch gehalten, wird es immer leichter.
Viel Spaß beim Ausprobieren!

PS: ich persönlich packe es immer in die Fastenzeit, da sind alle Feiern gemeistert und auch die Verlockungen im Umfeld sind geringer.

Was mich an orthomolekularer Medizin fasziniert

Durch gezielte Verabreichung von bestimmten Vitaminen und Spurenelementen in richtiger Dosierung kann sehr rasch eine deutliche Besserung des Gesundheitszustandes erreicht werden.
Weiters können damit viele Nebenwirkungen von schulmedizinischen Medikamenten vermieden werden.

Von vielen wird die orthomolekulare Medizin belächelt:

Was will man denn mit ein paar Vitaminpillen erreichen?

Ich bin davon überzeugt, weil ich es schon an mir selbst und sehr oft an meinen Patienten beobachten konnte, dass die gezielte, ausreichend dosierte Therapie mit Vitaminen und Spurenelemten zu einer raschen Besserung des Befindens geführt hat. Krankheiten können damit in ihrem Ausmaß reduziert und im besten Fall geheilt werden.

Unser gesamter Organismus besteht zu einem großen Teil aus Spurenelemten, Aminosäuren und Vitaminen. Warum soll dann die orthomolekulare Medizin nicht helfen?

Der Vitamingehalt unser Ernährung wird immer geringer

Aufgrund der frühen Ernte und der langen Lagerung wäre es notwendig mehr davon zu essen. Auch haben wir verlernt, saisonal zu essen. Erdbeeren, Heidelbeeren ja sogar Himbeeren sind das ganze Jahr über im Regal zu finden.
Doch leider werden damit nicht die entsprechenden Vitamine aufgenommen. Im Gegenteil. Spritzmittel und andere nicht gerade gesunde Substanzen hatten lange Zeit, auf das Obst einzuwirken.

Dieser Mangel, längere Zeit nicht beachtet, wird sich eines Tages als gesundheitliches Problem zeigen: als Bluthochdruck, Zuckerkrankheit, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Schilddrüsenproblem, unerfüllter Kinderwunsch u.v.m.
Zeitgerecht erkannt, kann dieser Mangel rasch behoben werden.

Orthomolekulare Medizin vergleiche ich immer am liebsten mit einem Hausbau:
Sie können den besten „Hausbauer“ anstellen – wenn Sie ihm schlechtes oder zu wenig Baumaterial zur Verfügung stellen, können Sie sich KEIN stabiles Haus erwarten.

Die Anforderungen steigen

Der bewusste Blick aus dem Fenster – würde einem da vielleicht der Hausverstand etwas ins Ohr flüstern?!
Und seinen eigenen Gemüsegarten hegt man im Traum, da es vielen von uns aufgrund der Wohnungssituation nicht möglich ist.
Ebenso wird unser Tag immer schneller. Immer mehr Dinge bilden wir uns ein, in kürzerer Zeit erledigen zu müssen. Das kostet Kraft, benötigt Energie – doch die Zeit in Ruhe ein vollwertiges Mittagessen zu essen können wir uns aufgrund unserer Berufstätigkeit nicht gönnen. Arbeit – Kinder abholen – einkaufen – kochen – Haushalt erledigen – E-Mails checken – Facebook posten. Das alles muss in einem kürzeren Zeitrahmen erledigt werden.

Wer findet sich hier nicht wieder?

Sie? Dann gratuliere ich Ihnen! Wenn Sie diese Situationen kennen, dann brauchen Sie höchstwahrscheinlich zusätzlich zu Ihrer Ernährung Vitamine und Spurenelemente.

Ohne Nebenwirkungen!

„Vorbeugen ist besser als heilen!“

Mit ihrem Auto fahren sie auch einmal im Jahr zum Pickerl. Gönnen Sie sich zumindest einmal in ihrem Leben eine Analyse Ihrer Vitamine und Spurenelemente.

Wenn Sie gezielt Ihrem Körper die fehlenden Nährstoffe und Vitamine zuführen wollen um sich rasch wieder wohlzufühlen, dann kontaktieren Sie mich.